Press "Enter" to skip to content

Oto dlaczego warto zjeść każdego dnia przynajmniej jedno jajko. Będziesz zachwycona efektami.

Jajka są zdrowe, niedrogie i dają możliwość przygotowania wielu smakowitych dań. Dodatkowo zawierają aminokwasy, żelazo i przeciwutleniacze.

Okazuje się, że najzdrowiej jest spożywać przynajmniej jedno jajko dziennie. Dlaczego?

Jajko zmniejsza stres. Wszystko przez zawarte w nim aminokwasy, które regulują wydzielanie serotoniny. Ta odpowiada zw uczucie spokoju i relaksu. Ponadto jajka polepszają odporność organizmu, bo są bogate w selen, który bardzo dobrze wpływa na układ odpornościowy.

Jeśli regularnie będziesz jeść jajka, poprawisz też stan swoich kości, zębów i skóry. Zawarta w jajkach witamina B wpływa pozytywnie na włosy, skórę i paznokcie.

Wielką zaletą jest też to, że regulują wagę. Są niskokaloryczne, a mimo to niwelują uczucie głodu.

Podobno osoby, które zaczynają dzień od zjedzenia jajka, w ciągu dnia spożywają mniej kalorii.

Podsumowując: warto jeść jajka codziennie. To samo zdrowie.


Więcej na ten temat: Oto dlaczego warto zjeść każdego dnia przynajmniej jedno jajko. Będziesz zachwycona efektami.
Źródło: http://www.polubione.pl/

Be First to Comment

Dodaj komentarz

© PADRE.info.pl 2013-2018